Många av oss spenderar mer än hälften av våra vakna timmar på att sitta ner, och om du har ont i ryggen,rätt ergonomisk stolkan hjälpa dig att hantera smärtan och lindra spänningar.Så vilken är den bästa kontorsstolen för ryggsmärtor?
Faktum är att nästan varje ergonomisk kontorsstol påstår sig hjälpa till att lindra ryggsmärtor, men det gör den inte.I den här artikeln ägnade vi faktiskt några timmar åt att gå igenom den senaste forskningen för att på det mest vetenskapliga sättet ta reda på hur den bästa kontorsstolen mot ryggsmärtor ska se ut.
När det gäller lindring av ryggsmärtor, särskilt smärta i nedre delen av ryggen, är ryggstödets vinkel avgörande.Det finns många stolar på marknaden som hjälper till med en bra sittställning, antingen med rak 90 graders rygg eller med en rygglös design, som en yogaboll eller en knästol.De är bra för din hållning och core, men kan ha motsatt effekt på din ryggsmärta.
Många studier har visat attkontorsstolär den bästa vilstolen för personer med ländryggssmärta.Forskarna studerade olika sittställningar och undersökte hur mycket tryck för varje position som satte på deltagarnas mellankotskivor.
Som du kan se skapar det 40 procent mer stress att sitta i en 90-tums upprätt position (som en köksstol eller en icke-justerbar kontorsstol) än att sitta i en vilstol med ryggen i 110 graders vinkel.I en mängd olika ställningar ger stående minst påfrestningar på ryggradsdjur, varför det är nödvändigt att gå upp och röra på sig regelbundet om du lider av ländryggssmärta.
För personer med ryggsmärta - särskilt smärta i nedre delen av ryggen - stöder bevisen en mer lutad sittvinkel för att minska trycket på skivan. Med hjälp av MR-undersökningar drog kanadensiska forskare slutsatsen att den idealiska biomekaniska sittställningen för att minska ryggradsstress och skivslitage sitter i en stol med ryggen lutad 135 grader och fötterna på golvet.Enligt banbrytande forskning, an kontorsstol med vidvinkelbör vara högsta prioritet för personer med ryggsmärtor.
Som ett resultat,hög vinkel kontorsstolär det bästa valet för smärta i ländryggen.
Posttid: 2022-09-27