Om du ofta sitter länge på kontoret, är det lätt att låta axeln, nackmusklerna i ett tillstånd av spänning, om långvarig passivitet är det lätt att orsaka scapulohumeral periartrit och andra sjukdomar, det rekommenderas att göra mer av följande yogarörelser av dinkontorsstolar, för att hjälpa dig lindra muskelsmärta, mot kontorssyndromet.
Många sitter hela dagarna och känner ofta att en stel rygg och rumpa blir större.Om du känner likadant, kom med oss.
Denna asana är en återställande asana, så den kan utövas när som helst.Du kan ställa in ett alarm under din lediga tid på eftermiddagen, så att du inte glömmer att ge kroppen en paus varje eftermiddag.
Låt hela din kropp slappna av och andas genom varje muskel.
Okej, nu kör vi!Lycka till med träningen!
Posttid: Mar-15-2023